Inflamación y longevidad: Master Class + eBook

Envejecer es un proceso natural, pero la manera en que vivimos, nos movemos, nos alimentamos y descansamos puede influir en cómo transitamos ese proceso.

Este recurso digital combina una Master Class grabada y un eBook práctico, desarrollados desde los principios de la Medicina Mayr, para comprender la relación entre inflamación crónica de bajo grado, metabolismo, salud digestiva, movimiento y envejecimiento saludable.

Una propuesta para aprender, observar los propios hábitos y reconocer qué aspectos de la vida cotidiana podemos empezar a cuidar.

¿Qué incluye?

✓ Master Class grabada “Inflamación y longevidad: hábitos para envejecer mejor”, a cargo de la Dra. Cecilia Mirenda.

✓ eBook digital, con los principales conceptos desarrollados durante la Master Class, propuestas de observación y actividades prácticas.

✓ Acceso digital a ambos recursos, para consultarlos y avanzar a su propio ritmo.

¿Qué aprenderá?

A través de la Master Class y el eBook podrá profundizar en:

✓ La diferencia entre inflamación aguda e inflamación crónica de bajo grado.

✓ Qué relación existe entre inflamación y envejecimiento.

✓ El papel del metabolismo, el intestino y la microbiota en la salud integral.

✓ Por qué preservar la masa muscular, la fuerza y el movimiento cobra especial importancia con el paso de los años.

✓ La relación entre alimentación, descanso, recuperación y hábitos cotidianos.

✓ Principios de la Medicina Mayr Prevent® aplicados al cuidado de la salud a lo largo del tiempo.

¿A quién está dirigido?

A personas interesadas en comprender mejor los cambios que acompañan al envejecimiento y en incorporar hábitos que contribuyan al cuidado de la salud, la movilidad y la autonomía con el paso de los años.

No es necesario contar con conocimientos previos.

Dos recursos para comprender y llevar a la práctica

La Master Class permite comprender de manera clara la relación entre inflamación, metabolismo y envejecimiento, mientras que el eBook invita a profundizar los conceptos, observar los propios hábitos y llevarlos a la vida cotidiana.

Juntos conforman un recurso para empezar a pensar la longevidad no solamente como vivir más años, sino también como cuidar las capacidades que queremos conservar a lo largo del tiempo.