Los 7 pilares de una digestión saludable: Master Class + guía práctica

Una buena digestión no depende solamente de qué comemos. También intervienen cómo comemos, cómo masticamos, nuestros hábitos cotidianos y el tiempo que damos al sistema digestivo para realizar su trabajo.

Este recurso digital combina una Master Class grabada y una guía práctica, desarrolladas desde los principios de la Medicina Mayr, para ayudarle a comprender los principales hábitos que pueden acompañar una digestión más consciente y cuidar la salud digestiva.

Una propuesta para aprender, observar sus propios hábitos y comenzar a incorporar pequeños cambios en la vida cotidiana.

¿Qué incluye?

✓ Master Class grabada “Los 7 pilares de una digestión saludable”, a cargo de la Dra. Cecilia Mirenda.

✓ Guía práctica digital, con conceptos, ejercicios de observación y herramientas para aplicar lo aprendido.

✓ Acceso digital a ambos recursos, para consultarlos a su ritmo.

¿Qué aprenderá?

A través de la Master Class y la guía práctica podrá profundizar en:

✓ La importancia de una masticación consciente.

✓ La relación entre los hábitos cotidianos y la salud digestiva.

✓ El papel de la microbiota intestinal.

✓ La importancia de respetar los tiempos de alimentación y digestión.

✓ Cómo comenzar a observar las señales que brinda el organismo.

✓ Principios de la Medicina Mayr Prevent® aplicados a la vida cotidiana.

¿A quién está dirigido?

A personas interesadas en cuidar su digestión, mejorar sus hábitos cotidianos y comprender mejor el funcionamiento del sistema digestivo desde los principios de la Medicina Mayr.

No es necesario contar con conocimientos previos.

Dos recursos para profundizar en la salud digestiva

La Master Class permite comprender los conceptos de manera clara y cercana, mientras que la guía práctica invita a detenerse, observar los propios hábitos y llevar lo aprendido a la vida cotidiana.

Juntos conforman un recurso para comenzar a cuidar la digestión de una manera más consciente.